伊賀本治白頭髮

白頭髮變黑的方法@伊賀本治白頭髮

如何讓白頭髮變黑髮

你知道嗎？事實上頭髮原本就是白的！因為身體吸收了食物中的「碘」營養素，碘被輸送到毛皮質，刺激「黑色形成細胞」活躍，開始勤勞地製造黑色素，才將將原本的白髮「染」成黑色的。

只要黑色形成細胞保持活動力，不斷地產生黑色素，就能維持烏溜溜的秀髮。但萬一黑色形成細胞罷工，不再供應黑色素，則頭髮就會恢復原形，以白色的真面目來跟大家Say Hello～

有的時候，你會發現，頭髮一段黑一段白，原本好好的黑髮長到一半變成白髮，就是因為某些原因(後文有更進一步的探討)，讓黑色形成細胞罷工喊卡而造成。而有的時候呢，一開始長出的是白髮，但長到一半突然黑色行程細胞又活了起來開始賣命工作，新長出頭髮又是黑的，所以會看到髮尾白髮根黑的情況。

大部分會有白髮的現象，是因為年紀大了，細胞衰老活動量低，無法製造出黑色素來供應頭髮，所以才會白髮蒼蒼～

BUT，為什麼「白毛王子」年紀輕輕的，就有白頭髮咧？

會讓年輕人滿頭白髮的因素很多種，大略分為以下幾點：

1.天生遺傳因素：遺傳！又是遺傳！有的人在年幼時就頂著一頭白髮，這就是俗稱的少年白(premature graying)。
2.後天因素：壓力過大、用腦過度、情緒過於緊張、睡眠失調…等，也會引起白髮的產生
3.疾病造成：免疫系統失常、甲狀腺功能抗進或退化、惡性貧血、瓦登伯革氏症候群…等身體上的疾病
4.飲食習慣：食用了過多的酒精性與碳酸性飲料，或是挑食導致營養不均衡，減少黑色素的形成量

不過，白毛王子別太過擔心，頭髮斑白除了影響外型之外，其實對身體各方面並沒有其他影響，但若是有在短短時間突然產生了大量的白頭髮，那就代表身體出現了警訊，千萬別忽視唷！

要怎麼改善白髮蒼蒼的情況呢？

1. 飲食均衡：想要擁有烏黑亮麗的頭髮，建議適量攝取以下幾種食物
n 含碘量高的食物，諸如海苔、昆布、髮菜…等
n 黑芝麻，含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命等，都是頭髮發育的必需元素，黑芝麻中的”啓羅丁”具有不錯的「烏髮」效果。另外，芝麻也含有很多的亞麻仁油酸(大多含在植物油裡面)，可以增加頭髮和肌膚的光澤喔，真的可以說是黑髮聖品呢!!!
n 還可以多攝取富含鋅與銅的食物，如黑豆、何首烏…等都是不錯的選擇。

但並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快，造成腹瀉喔，所以要食用適量即可)，它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮，而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材， 都須經中 醫師依據個人的體質，再選擇適當的藥物喔!!

1. 減輕心理壓力：心情佳，身體自然好；身體好，頭髮自然亮麗！
2. 維護正常的作息：把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)，睡覺會釋放生長激素，促進頭髮健康
3. 減少不必要的燙染，或是選擇品質高的燙染藥劑，維護頭髮健康
4. 經常按摩頭皮，增加頭皮血液循環，也是延緩白髮的好方法

以上建議方法，依據個人體質與狀況的不同，會有不同的成效。但無論哪一種方法，都要長時間才能看到效果，白毛王子們一定要有耐心地堅持下去唷！

 
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